经常嘴巴烂，也就是复发性阿弗他溃疡，可能由多种原因引起。一般来说，机体免疫力下降时更容易频繁出现嘴巴烂的情况，比如约40%的人会在免疫力低下时发病。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当体内缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等时，容易引发嘴巴烂。比如长期偏食、挑食的人，很可能摄入维生素不足。像维生素B₂缺乏时，会影响黏膜的正常代谢，导致口腔黏膜容易受损出现溃烂。微量元素缺乏： 锌等微量元素的缺乏也与嘴巴烂有关。人体缺锌时，会影响细胞的分裂和再生，使得口腔黏膜的修复能力下降，从而增加嘴巴烂的发生几率。
二、局部刺激因素
牙齿残根残冠： 口腔内如果有锐利的牙齿残根、残冠，长期摩擦口腔黏膜，就会导致局部反复溃烂。例如，有一颗牙齿因龋坏只剩残根，边缘比较尖锐，就会不断摩擦旁边的黏膜，使嘴巴经常烂。不良修复体： 不合适的假牙等修复体，也会对口腔黏膜造成持续的刺激，引起嘴巴烂。比如假牙制作不合适，与口腔黏膜贴合不紧密，或者边缘不光滑，就会反复摩擦黏膜导致溃烂。
三、精神心理因素
长期压力大： 当人长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态时，会影响神经系统的调节，进而影响口腔黏膜的健康。比如一些面临重大考试的学生，或者工作压力大的上班族，容易频繁出现嘴巴烂的情况。长期的精神压力会使机体的应激反应增强，导致口腔黏膜的抵抗力下降，引发溃烂。睡眠不足： 长期睡眠不足会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能。睡眠不足时，身体的免疫力降低，口腔黏膜容易受到病菌侵袭，从而导致嘴巴烂频繁发生。比如一些熬夜工作或追剧的人，就比较容易出现嘴巴烂的现象。