脚上长包很痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.足癣：由真菌感染引起，常伴有水疱、脱屑、瘙痒等症状。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时，要保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：与过敏、遗传、环境等因素有关，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、瘙痒等。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，要避免搔抓、烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。
3.接触性皮炎：接触某些外界物质后引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。首先要去除病因，避免再次接触致敏物质。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.虫咬性皮炎：被昆虫叮咬后引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他：如疥疮、扁平苔藓、皮肤淀粉样变等也可引起脚上长包很痒，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
需要注意的是，以上药物均需在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，要注意个人卫生，保持足部清洁干燥，避免搔抓，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。