脚上起包很痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能导致脚上起包、瘙痒。可能与过敏、遗传、环境因素等有关。保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓，可以使用外用糖皮质激素乳膏或软膏、润肤剂等缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生。
2.足癣：足癣是由真菌感染引起的皮肤病，常伴有瘙痒、起疱、脱屑等症状。可通过外用抗真菌药物如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等治疗。同时，要保持脚部清洁干燥，勤换袜子，避免与他人共用拖鞋、浴巾等。
3.接触性皮炎：接触某些过敏原或刺激物，如化学物质、金属、植物等，可能导致脚上起包、瘙痒。避免接触可疑的过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应就医诊治。
4.虫咬性皮炎：被蚊虫、跳蚤等昆虫叮咬后，也可能出现脚上起包、瘙痒。可以使用外用止痒药物如炉甘石洗剂、薄荷脑酊等缓解症状。注意环境卫生，定期打扫房间，避免蚊虫滋生。
5.其他原因：疥疮、皮肤感染、过敏反应等也可能导致类似症状。
如果脚上起包很痒的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持脚部清洁，避免搔抓，以免加重症状或引发感染。