首段简答
止咳可以通过食物来辅助缓解，比如梨就有一定的止咳效果，一般吃蒸梨或煮梨水连续吃几天能看到一定的止咳作用。
水果类食物止咳
梨： 梨具有润燥消风、镇咳止喘、清热生津等作用。可以将梨切块加冰糖煮水，每天喝2 - 3次，连续喝几天对缓解咳嗽有帮助。比如把梨切成小块，放入适量冰糖，再加入一碗水，炖煮20分钟左右，趁热饮用。枇杷： 枇杷果实及叶有抑制咳嗽的作用。可以吃新鲜的枇杷果肉，或者用枇杷叶煮水喝。不过要注意，枇杷叶需要经过处理后才能煮水，避免其中的一些刺激性成分引起不适。
饮品类食物止咳
蜂蜜水： 对于一岁以上的孩子和成人，可以喝温的蜂蜜水来缓解咳嗽。蜂蜜有一定的润肺止咳功效，每天喝1 - 2次，每次用温水冲调一勺蜂蜜饮用。但一岁以下婴儿不能喝蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。绿茶： 绿茶中的某些成分有一定的舒缓喉咙、减轻咳嗽的作用。可以泡一杯淡绿茶，慢慢饮用，不过不要喝太浓的绿茶，以免刺激喉咙。
其他食物止咳
萝卜： 萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。可以把萝卜切成丝，加适量白糖腌制后食用，或者煮萝卜水喝。例如将萝卜切成薄片，加水煮15分钟左右，喝萝卜水，能起到一定的止咳效果。生姜： 生姜性温，有散寒止咳的作用。可以将生姜切丝，用开水冲泡后加少许红糖饮用，适合因受寒引起的咳嗽。但如果是热性咳嗽，就不适合用生姜了。