孕期睡姿要点：不同人睡姿和舒适度各异，孕期不同阶段姿势也不同，孕期左侧卧无绝对正确姿势。
一、孕妇侧卧姿势
1.双腿屈膝姿势。
2.一条腿屈膝同时另一条腿相对伸直姿势，但要避免胳膊压身下以免引起发麻。
二、不同孕期的睡姿选择
1.孕早期，胎儿小，孕妇休息选舒适卧位即可。
2.孕中晚期，胎儿增大，子宫变大，若再选平卧位，增大的子宫会压迫腹腔后的大血管，影响血液输送和胎盘血供，不利胎儿生长发育，此时应选侧卧位，以30度左右左侧卧位为佳，可缓解子宫对血管静脉的压力。
三、孕期辅助措施
孕期除左侧卧位姿势外，孕妇休息还可使用侧睡枕保持舒服姿势，改善睡眠。
总之，孕期睡姿要根据自身情况灵活选择和调整，以保障孕妇和胎儿健康。