一、孕妇左侧卧睡是最好的。
二、孕妇采取左侧卧位的原因主要有以下几点：
1.（一）避免增大的子宫压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，减少孕妇身体浮肿。
2.（二）减轻增大的子宫对腹主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
3.（三）改善子宫右旋，纠正胎位不正。
三、需要注意的是，整晚保持左侧卧位是很难做到的，孕妇可以左右侧卧交替，以左侧卧位为主。同时，可用棉被或枕头等柔软物将后背和腿部垫高，以缓解腰酸等不适症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取半坐卧位，让身体与床成30度到45度角。
四、除了左侧卧位，孕妇还应注意以下几点：
1.（一）睡眠时可采用左侧卧、右侧卧、仰卧三种姿势交替，不要长时间保持一个姿势。
2.（二）床垫不宜太软，孕妇可选择棕垫或硬板床上铺厚床垫，这样可以保持脊柱的平衡。
3.（三）睡前可适当散步、听音乐、喝牛奶等，避免剧烈运动或情绪激动。
4.（四）注意保暖，避免着凉。
总之，孕妇左侧卧位是一种比较好的睡眠姿势，但也不是绝对的，应以孕妇舒适为主。同时，孕妇还应注意睡眠环境的舒适、安静，保持良好的心态，这样有助于提高睡眠质量，保证胎儿的健康发育。