宝宝鼻塞不通气晚上睡觉呼吸困难，可先尝试家庭护理缓解。比如用生理盐水滴鼻，一般每次每侧鼻孔滴1 - 2滴生理盐水，能软化鼻痂，帮助通气。
物理缓解方法
湿毛巾敷鼻： 可以用温湿的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷10 - 15分钟左右，能让鼻腔黏膜适当充血，减轻鼻塞。不过要注意毛巾温度不能太烫，避免烫伤宝宝。调整睡姿： 让宝宝采取侧卧位睡觉，比如左侧卧或右侧卧，有时候能改善鼻塞导致的呼吸困难情况。如果宝宝是婴儿，家长可以在背部垫个小枕头，帮助宝宝保持侧卧位。
寻找鼻塞原因并处理
鼻腔分泌物堵塞： 宝宝的鼻腔比较狭窄，容易被分泌物堵塞。如果是鼻痂堵塞，可以用婴儿专用的鼻屎夹小心取出，但动作一定要轻柔。如果是鼻涕多引起的堵塞，除了用生理盐水滴鼻外，还可以使用婴儿吸鼻器把鼻涕吸出。感冒引起鼻塞： 如果宝宝是因为感冒导致鼻塞，除了上述物理缓解方法外，要注意让宝宝多休息，保证充足的水分摄入。如果感冒症状较严重，需要及时就医，在医生指导下看是否需要用一些儿童专用的缓解感冒鼻塞的药物，但不能自行随意用药。过敏导致鼻塞： 如果宝宝是过敏体质，接触到过敏原后出现鼻塞，要让宝宝远离过敏原。比如是花粉过敏，在花粉多的季节尽量减少外出；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗宝宝的床单被罩等。如果鼻塞严重，也需要就医，在医生评估下采取合适的处理措施。