小儿感冒症状若不严重，可通过食疗促进恢复，家长可为孩子制作一些汤水，像三根汤、葱姜豆腐汤、川贝冰糖雪梨汤、红枣姜汤等，均有助于康复。具体如下：
一、三根汤：用白菜根、葱白、芦根这三种食材煮水给小孩饮用，可补充营养。其中，葱白性辛温，入肺、胃经，能祛风散寒、发汗通窍，对缓解不适和促进身体恢复有帮助。
1.白菜根：具有一定的营养价值。
2.芦根：也有其独特作用。
二、葱姜豆腐汤：用葱白、生姜丝搭配小块豆腐煮汤，葱和姜性辛温，可驱寒保暖和发汗，孩子出汗后发热、畏冷、鼻塞等不适症状可得到一定缓解。
三、川贝冰糖雪梨汤：川贝母味甘、苦，性微寒，归肺经、心经，能润肺、化痰、止咳，与冰糖、雪梨熬煮后效果更显著，可减轻感冒引起的咳嗽、咽痛、咳痰等症状。
1.雪梨：本身有滋润功效。
2.冰糖：起到调味等作用。
四、红枣姜汤：红枣性甘温，入脾、胃经，能帮小孩补中益气、养血安神，与姜丝搭配，在驱寒的同时能起到补益气血的效果，也适合小孩感冒时饮用。
此外，红萝卜马蹄粥、红薯煲芥菜、红糖姜汤、鸡汤等食物也对感冒恢复有帮助。而若小儿感冒严重，则可选择药物治疗，比如感冒灵颗粒、感冒退热颗粒、抗病毒口服液、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等药物。
总结：小儿感冒不严重时可采用的食疗方法，包括多种汤水，同时也提到了严重时的药物选择。家长可根据孩子具体情况合理选择。