胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，怀孕4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。一般来说，孕妇可以通过以下方式数胎动：
1.计算固定时间内的胎动次数：例如，每天选择1个小时来数胎动，然后将这1小时内的胎动次数乘以12，得到12小时的胎动总数。
2.计算特定时间段内的胎动次数：例如，每天选择早、中、晚各1个小时来数胎动，然后将这3个小时内的胎动次数相加，得到每天的胎动总数。
3.计算胎动的频率：例如，每天数胎动时，记录胎儿每动1次所需的时间，然后计算胎动的频率，即每小时的胎动次数。
需要注意的是，每个胎儿的胎动模式都不同，有些胎儿可能比较活跃，而有些胎儿则比较安静。因此，孕妇应该根据自己胎儿的特点来确定胎动的计数方法。一般来说，正常的胎动频率应该是每小时3-5次，12小时内胎动次数应该在30-40次之间。如果胎动频率明显低于或高于这个范围，或者胎动模式发生明显变化，可能意味着胎儿存在问题，需要及时就医。