关键点：数胎动的方法是从孕妇感觉胎儿开始活动到感觉不出活动算一次胎动。每日数三次，在三餐后一小时进行，最好固定时间，可用坐姿或左侧卧位。孕妇可自身感知或手放脐周辅助感受，每次持续约一小时，不超5分钟算一次。每小时胎动不少于3次，若少于3次可顺延1小时观察。
一、数胎动的具体方式
1.以孕妇能感觉出胎儿开始活动到感觉不出活动，这样一个连续的过程确定为一次胎动。
2.胎动每日要数三次，且较为适宜的时间是在三餐后一小时进行，同时尽量保证有固定的数胎动时间。
二、数胎动的姿势选择
可以选择坐姿或者左侧卧位的姿势来进行数胎动。
三、数胎动的辅助方式
孕妇既可以凭借自身去感知胎动，也可以将手放置在脐周来辅助感受胎动。
四、数胎动的时间界定
每次数胎动大概要持续一小时的时间，从感受到胎儿运动到胎儿运动停止这一连续过程算一次胎动，一般来说，这个连续过程不超过5分钟。
五、胎动次数的标准
每小时胎动数不能少于3次，如果本次监测到的胎动次数小于3次，那么可以再顺延1小时进行观察。
总结概况提示：数胎动有具体的方法和标准，包括确定一次胎动的方式、数胎动的次数、时间、姿势等方面，孕妇需准确掌握以更好地了解胎儿情况。