白带味道大自己闻得到可能由以下原因引起：
一、不良的生活习惯：这主要是因不良好的卫生习惯所致。比如没有做到勤换内裤，未及时对外阴进行清洗，导致白带残留在内裤上，进而被细菌分解，从而产生异味。
二、阴道炎：阴道炎会引发白带出现异味。像滴虫感染引发的阴道炎，其阴道分泌物会有一种特殊气味，表现为鱼腥味或恶臭味；厌氧菌感染引起的阴道炎同样会有特殊气味。
三、宫颈炎：淋病奈瑟菌导致的宫颈炎会有白带异常，呈现黄色或黄绿色、质地粘稠且伴有异味的表现，还可能伴有性交出血或非经期出血等情况。
针对上述原因的治疗方法如下：
一、不良的生活习惯：平时要格外注重生殖部位的清洁卫生，勤换内裤，以防止发生感染。
二、阴道炎：可在医生指导下口服甲硝唑片、替硝唑片等药物来进行缓解。
三、宫颈炎：可在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物来进行改善。
总之，当发现白带味道大自己能闻到时，应根据具体情况分析原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和卫生习惯，以维护生殖系统的健康。