怕风怕冷是一种自觉症状，中医认为主要与人体卫气不足、营卫不和有关。以下是一些可能导致怕风怕冷的原因：
1.外感风寒：人体感受风寒之邪后，寒邪束表，卫阳被遏，就会出现怕风怕冷的症状。这种情况通常还会伴有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2.阳气虚衰：中医认为，阳气有温煦肢体的作用。如果人体阳气虚衰，不能温煦肢体，就会出现怕风怕冷的症状。这种情况通常还会伴有面色苍白、四肢不温、乏力等症状。
3.气血不足：气血不足会导致身体的血液循环不畅，无法为身体提供足够的能量和养分，从而导致身体畏寒。
4.脾胃虚寒：脾胃虚寒会导致人体运化功能失常，无法将食物转化为身体所需的营养物质，从而导致身体畏寒。
5.肾阳虚：肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的征候。肾阳虚的人，由于肾阳不足，不能温煦身体，也会出现怕风怕冷的症状。
6.肝气郁结：中医认为，肝主疏泄，肝气郁结会导致气血运行不畅，从而导致身体畏寒。
7.其他：除了以上原因，一些疾病也可能导致怕风怕冷，如甲状腺功能减退、贫血、低血糖等。
如果出现怕风怕冷的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，也可以通过以下方法来缓解症状：
1.注意保暖：避免着凉，尤其是在寒冷的天气中要注意添加衣物。
2.饮食调理：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以补充身体的阳气。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
5.中医调理：可以通过中医的方法进行调理，如艾灸、按摩、中药调理等。