正常人的血压值应在收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱这个范围。
不同人群血压参考范围差异
对于成年人来说，正常血压一般就是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。而对于老年人，随着年龄增长，血压正常范围略有不同，一般收缩压应控制在150mmHg以下，舒张压仍需维持在60mmHg以上，但也不能低于60mmHg，因为过低可能影响脏器灌注。比如65岁以上的老年人，血压最好不要超过150/90mmHg，如果能耐受，尽量接近140/90mmHg会更好。
血压波动的日常影响因素
饮食方面： 高盐饮食会使血压升高，因为盐中的钠会导致体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，每天摄入盐量超过6克，就可能使血压超出正常范围。而合理的饮食，如低盐、低脂、富含钾、钙、镁的饮食则有助于维持正常血压。比如多吃新鲜蔬菜水果，其中富含的钾等元素对血压有调节作用。生活习惯方面： 长期吸烟会损伤血管内皮，影响血管的正常功能，进而影响血压。吸烟的人患高血压的风险比不吸烟的人高很多。过量饮酒也会使血压升高，男性每天饮酒酒精量不应超过25克，女性不超过15克，否则容易导致血压波动。另外，长期精神紧张、压力大也会使血压升高，因为紧张状态下身体会分泌一些激素，影响血管收缩等，导致血压上升。
血压异常的潜在健康风险
如果血压长期高于140/90mmHg，就属于高血压范畴，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要脏器造成损害。对心脏来说，会增加心脏负担，导致左心室肥厚，进而可能引发冠心病、心力衰竭等；对大脑而言，可能引起脑出血、脑梗死等脑血管疾病；对肾脏，会损害肾小球，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。而如果血压低于90/60mmHg，属于低血压，可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时会影响重要脏器的血液供应，导致脏器缺血缺氧。比如脑部供血不足会出现晕厥等情况。