调理肺热，可尝试以下方法：
1.饮食调理：饮食应清淡，多吃一些具有清热润肺功效的食物，如梨、百合、银耳、萝卜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及烟酒等。
2.中药调理：可根据个人体质和症状，选择适合的中药进行调理。常用的中药有黄芩、桑白皮、知母、鱼腥草等。但需在医生的指导下使用。
3.中医按摩：按摩肺俞穴、尺泽穴、合谷穴等穴位，可起到清热润肺的作用。按摩时力度适中，以局部有酸胀感为宜。
4.生活习惯：保持室内空气湿润，避免长时间待在干燥环境中。注意保暖，避免着凉感冒。适当进行体育锻炼，增强体质。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。肺热可能与情绪有关，情绪调节对调理肺热也有一定帮助。
6.就医治疗：如果肺热症状较为严重，如出现高热、咳嗽、胸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，不同人体质不同，调理方法也有所差异。在调理肺热时，应根据个人情况选择合适的方法，并坚持调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。