睡觉打鼾呼吸暂停比较厉害可通过多种方式治疗，一般来说，轻度的可以通过改变睡姿等非手术方式改善，中重度的可能需要手术或佩戴呼吸机等。比如中重度睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，约有60% - 70%适合佩戴持续正压通气呼吸机（CPAP）治疗。
生活方式调整
睡眠姿势调整：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧。侧卧位能减少咽部软组织阻塞气道的情况，一般建议每晚至少保持6 - 8小时的侧卧位睡眠。控制体重：肥胖是导致睡觉打鼾呼吸暂停的重要因素之一，对于体重超标的人，建议将体重控制在合理范围。比如体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9之间，每减轻10%的体重，睡眠呼吸暂停的严重程度可能会有所改善。避免睡前饮酒和服用镇静药物：酒精和镇静药物会放松咽部肌肉，加重气道阻塞。睡前4 - 6小时应避免饮酒，镇静药物需在医生指导下谨慎使用。
医疗设备治疗
持续正压通气呼吸机（CPAP）：通过佩戴面罩，在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道开放。一般需要根据患者的具体情况调整压力参数，大多数患者可以适应这种治疗方式，使用后能明显改善打鼾和呼吸暂停的情况，有效提高睡眠质量。双水平气道正压呼吸机（BiPAP）：对于一些有二氧化碳潴留等情况的患者可能更适用，它能在吸气和呼气时提供不同的压力，帮助患者更顺畅地呼吸，不过相对CPAP来说价格可能更高一些。
手术治疗
腭咽成形术：适用于咽部组织肥厚导致气道阻塞的患者。通过切除部分多余的腭咽组织，扩大气道。但手术有一定的风险，比如出血、感染等，术后需要一定时间恢复，一般术后1 - 2周能逐渐感觉到打鼾和呼吸暂停情况的改善，但并非所有患者都能完全治愈，约有50% - 60%的患者术后症状能得到明显缓解。下颌前移术：通过前移下颌骨，增加上气道的空间。这种手术适用于下颌后缩导致气道狭窄的患者，术后能有效改善气道通畅程度，不过手术创伤相对腭咽成形术可能较小，但也需要患者在术后注意口腔护理等。