孕妇黄体酮低时，可通过饮食和药物来补充。一般来说，饮食方面可以多吃一些富含大豆异黄酮和维生素E的食物来辅助调节，而药物则需在医生指导下使用。
饮食补充有哪些
富含大豆异黄酮的食物： 豆类食物是不错的选择，像黑豆，每100克黑豆中大约含有48.63毫克的大豆异黄酮。孕妇可以每天吃一些黑豆制作的食品，比如黑豆豆浆，坚持食用能在一定程度上帮助调节黄体酮水平。富含维生素E的食物： 植物油中维生素E含量较为丰富，例如橄榄油，孕妇每天可以适量食用一些用橄榄油烹饪的菜肴。另外，坚果里也富含维生素E，像杏仁，每天吃几颗杏仁，也能为身体补充维生素E，对黄体酮水平的调节有帮助。
药物补充要注意啥
黄体酮胶囊： 这是常见的补充黄体酮的药物，它可以通过口服的方式为孕妇补充黄体酮。但在服用前，孕妇需要先去医院进行相关检查，由医生根据黄体酮低的具体情况来决定是否使用以及使用的剂量等。地区孕酮片： 也是用于补充黄体酮的药物，它的作用机制是补充体内缺乏的孕酮。不过孕妇在服用地区孕酮片时，同样要严格遵循医生的嘱咐，不能自行增减药量。
生活方式需调整
充足睡眠： 孕妇每天应保证7~8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体的内分泌调节，对黄体酮水平的维持有积极作用。例如，晚上尽量在11点前入睡，保证睡眠环境安静舒适。适当运动： 孕妇可以进行一些温和的运动，像散步，每天散步30分钟左右。适当运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，对调节黄体酮水平有一定益处，但要注意运动强度不能过大，避免过度劳累。