月经来了头疼，可能与以下几种因素有关：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能会影响血管的舒缩功能，进而引起头疼。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间会升高的物质，它可以引起子宫收缩和血管扩张，从而导致头疼。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素可能会导致头疼。在月经期间，女性可能会因为身体不适和情绪变化而更容易感到这些情绪，从而增加头疼的发生风险。
4.其他因素：缺乏睡眠、饮食不规律、过度运动、环境变化等也可能导致月经期间头疼。
对于月经期间头疼的治疗，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动等，有助于缓解头疼。
2.缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式来缓解压力。
3.药物治疗：如果头疼严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等药物来缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续时间较长，或者伴有其他症状（如呕吐、视力模糊等），应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果头疼症状经常出现或严重影响生活质量，可以考虑咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。