抑制子宫肌瘤生长可采取以下多种方法，包括饮食调理、心理疗法改善、运动锻炼、服用药物、手术等，应前往正规医院检查以明确病情严重程度。
一、饮食调理：
子宫肌瘤多由遗传、体内性激素水平异常等导致。在日常生活中，多食用新鲜蔬菜和水果，避免食用刺激性食物，尤其要避免进食含激素类过多的食物，这样有助于控制子宫肌瘤的生长。(1)新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供必要的养分，维持身体健康。(2)刺激性食物可能会对身体产生不良影响，加重身体负担。(3)含激素类过多的食物可能会扰乱体内激素平衡，促使子宫肌瘤进一步发展。
二、心理疗法改善：
保持良好的心态和生活方式，减轻心理压力，避免情绪出现较大波动。(1)良好的心态能让人更积极地面对疾病，增强战胜疾病的信心。(2)良好的生活方式有助于维持身体各项机能的正常运转。(3)心理压力过大会影响内分泌系统，进而可能影响子宫肌瘤的情况。(4)情绪波动大也可能对病情产生不利影响。
三、运动锻炼：
坚持进行跑步、体操等运动锻炼，可增强身体的抵抗力和免疫力，有利于病情的恢复。(1)跑步能提升心肺功能，促进新陈代谢。(2)体操能锻炼身体的柔韧性和协调性。
四、服用药物：
需在专科医生的指导下使用药物进行治疗，如GnRHa类药物，能够起到缩小肿瘤的作用。(1)GnRHa类药物通过调节激素水平来发挥作用。(2)严格遵循医生的指导用药，以确保治疗效果和安全性。
五、手术：
如果肿瘤体积较大，引发经量增多、贫血、尿频等情况，则需要通过外科手术切除来治疗，以预防病情复发。(1)手术切除能直接去除病灶。(2)对于出现严重症状的患者，手术是较为有效的治疗手段。
在恢复期间，需要密切观察身体的实际状况，定期到医院复查。
总结：对于子宫肌瘤的治疗，应综合考虑饮食、心理、运动、药物和手术等多种方法，根据病情选择合适的治疗方案，并在治疗过程中注意观察和复查。