关键点：安全期和排卵期的计算，安全期是月经前7天和月经后8天，除排卵期和月经期外的时段，相对安全但仍可能怀孕；排卵期是排卵日前5天至后4天，月经周期规律女性下次月经来潮前14天为排卵日，可通过医院B超检查或排卵试纸检测排卵，孕龄期女性不想怀孕需选择安全有效避孕方式。
一、
1.安全期：
定义：月经前7天和月经后8天这一时间段，除排卵期以及月经期之外的时间段。
特点：相对排卵期而言相对安全，但并非绝对不会怀孕。
2.排卵期：
对于月经周期规律的女性，下次月经来潮前14天属于排卵日。
时间段：排卵日前5天到排卵日后4天这一范围属于排卵期。
作用：女性在此期间同房可增加怀孕几率。
二、
如果不确定自己的排卵日，可以采取以下方式来确定：
1.医院做B超检查，能较为准确地监测排卵情况。
2.使用排卵试纸来检测排卵，这种方式比较方便快捷。
三、
对于孕龄期的女性，如果不想怀孕，需要做好避孕措施，比如：
1.佩戴避孕套，这是一种常见且有效的避孕方式。
2.上环，也是较为常用的方法之一。
总结概况提示：本文详细阐述了安全期和排卵期的相关内容，包括其定义、特点、计算方法，以及确定排卵日的途径和孕龄女性的避孕选择等。