女性排卵期计算的安全期方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法和宫颈黏液观察法。一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，安全期则是除排卵期和月经期之外的时间。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，15号左右是排卵期，1 - 7号和22号 - 29号相对算安全期，但这只是大致范围。
月经周期推算法
周期稳定时计算：对于月经周期比较规律的女性，比如周期在28 - 30天左右，下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天加在一起就是排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。例如月经周期为30天，本次月经10号来，那么下次月经大概是9号，排卵日就是25号左右，排卵期就是20号 - 29号，1 - 9号和20号 - 30号中的非排卵期部分相对算安全期，但要注意月经持续时间，比如月经持续5天，那么真正的安全期起始时间要往后推。周期不规律时参考：如果月经周期不规律，这种方法就不太准确。因为排卵可能会受多种因素影响而提前或推迟，所以仅用月经周期推算法来确定安全期可能会有较大误差。
基础体温测量法
测量方法：每天清晨醒来，在没有进行任何活动之前，测量基础体温并记录下来。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。一般从月经来潮第一天开始测量，当发现基础体温升高的那一天，往前推3天，往后推4天，这期间就是排卵期，剩下的时间相对算安全期。不过要坚持测量，而且测量时要保证测量时间和条件相对固定，这样才能更准确地判断。注意事项：基础体温测量法受很多因素干扰，比如睡眠质量、是否服用药物等，所以单纯依靠基础体温测量法来确定安全期也不是绝对可靠的，最好能结合其他方法一起判断。
宫颈黏液观察法
黏液变化观察：在月经干净后，宫颈黏液量少而黏稠，随着雌激素水平逐渐升高，到排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可以达到10厘米左右。当出现这种典型的宫颈黏液时，说明处于排卵期，而在宫颈黏液黏稠量少的时候以及月经前后，相对算安全期。但这种方法需要女性仔细观察自身宫颈黏液的变化，而且不同个体之间宫颈黏液的表现可能会有差异，需要一定的经验才能准确判断。