嗓子总有异物感且有痰，可能是以下原因引起的：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常出现咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
2.扁桃体炎：腭扁桃体的非特异性炎症，可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患者可有咽痛、吞咽困难、扁桃体肿大等症状，部分患者还可能出现咽部异物感。
3.反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽喉部黏膜，引起的炎症。患者主要表现为咽部异物感、灼热感、干燥感等，也可能出现刺激性咳嗽、声嘶等症状。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔和鼻窦的炎症性疾病，分泌物通过后鼻孔倒流至鼻咽部，刺激咽喉部黏膜，引起咳嗽、咳痰等症状。患者常伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
5.其他：如咽部异物、食管癌等，也可能导致嗓子总有异物感且有痰。
如果出现嗓子总有异物感且有痰的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。