月经来前十天乳房胀痛，可能是以下原因引起：
1.经前期综合征：这是一种与女性月经周期相关的生理现象，通常在月经来潮前7~14天出现，在行经后症状可自然消失。其主要表现为乳房胀痛、头痛、背痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退等。目前病因尚未明确，可能与精神社会因素、卵巢激素失调、神经递质异常有关。
2.乳腺囊性增生病：这是一种既非炎症又非肿瘤的疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。其主要表现为乳房胀痛、可触及肿块，部分患者还可能出现乳头溢液。其胀痛可随月经周期呈周期性变化，月经前加重，月经后减轻。
3.其他：怀孕、乳房外伤、乳腺炎症等也可能导致月经来前十天乳房胀痛。
如果乳房胀痛症状较轻，可通过调整生活方式、放松心情等缓解；如果乳房胀痛症状严重，影响日常生活，或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。