一般情况下，脚后跟骨折可通过如下方式缓解：一是一般治疗，即适当进行功能锻炼，保证关节功能正常，实现较好的屈伸、旋转功能，恢复肌肉肌力，防止骨折期间肌肉萎缩；二是物理治疗，可在专业医生指导下对局部进行针刺、艾灸、理疗、微波治疗等，能加快局部血流速度，改善骨折处血液循环；三是手术治疗，若骨折程度严重或保守治疗效果不佳，可采用内固定手术、外固定手术、切开复位术等改善病情。此外，还可使用药物来缓解。建议患者及时就医检查，在医生指导下进行相应处理。
一、一般治疗：
适当的功能锻炼非常重要。通过锻炼可以确保关节能自如地进行屈伸和旋转等动作，保持其正常功能。同时，还能让肌肉的力量得到恢复，避免因为长时间的骨折恢复过程而导致肌肉出现萎缩的情况。
二、物理治疗：
1.针刺：利用针具刺激特定穴位，起到疏通经络等作用。
2.艾灸：以艾绒等为主要材料，通过温热刺激来达到一定疗效。
3.理疗：包括多种方式，能促进恢复。
4.微波治疗：可以改善局部的状况。
三、手术治疗：
当骨折较为严重或者保守治疗效果不理想时，就需要考虑手术。具体的手术方式有内固定手术、外固定手术、切开复位术等，医生会根据实际情况选择最适合的手术方法来改善病情。
总之，对于脚后跟骨折，有多种缓解方法，患者应根据具体情况选择合适的方式，并在医生指导下进行规范处理。