孕妇可以适量吃板栗。
一、板栗具有很高营养价值。它素有坚果之王之称，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类、维生素C与维生素以及诸多身体必需的微量元素，如钙、铁、钾、镁等，这些对孕妇身体是有益的。
二、板栗对孕妇有一些益处。其能促进消化吸收，可缓解胃部不适，还具有一定的利尿作用，对于哺乳期水肿有一定好处。
三、孕妇吃板栗需注意适量。因为板栗不易消化，过度食用可能导致腹胀等不适感觉，特别是孕早期以及孕晚期的孕妇，本身就经常容易出现腹部饱胀不适。另外，板栗中含糖分较高，对于血糖高的女性不建议大量食用，否则容易引发妊娠期糖尿病。
总之，孕妇可以吃板栗，但要把控好量，同时要根据自身情况合理选择。