孕妇能适量吃板栗。建议每天食用25-50克（约5-10个）。
一、板栗营养丰富。它富含蛋白质、维生素E、叶酸以及钙、铁、磷等多种营养物质。孕妇适量食用，能够补充机体所需，其中的叶酸对于预防胎儿神经管畸形很有帮助，还能促进胎儿脑部健康发育。
二、特定人群需注意。因为板栗含有丰富的脂肪，所以高脂血症患者不适宜吃，不然会导致血液中的甘油三酯、胆固醇升高，从而加重病情。板栗的热量也比较高，糖尿病患者应谨慎食用，以防对血糖产生影响，不利于病情控制。
三、食用量需控制。板栗淀粉含量较高，不宜过多食用，否则不易消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
四、孕妇其他注意事项。孕妇平时应多晒太阳，多到户外散步，这有助于补充维生素D，促进钙吸收，对胎儿骨骼的健康发育大有益处。此外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以预防感染。
总之，孕妇可以吃板栗，但要注意食用量和自身身体状况，同时在日常生活中也要做好其他方面的保健工作。