左侧肩膀下面疼痛可能由乳酸堆积、软组织损伤、肩周炎等原因导致。具体如下：
一、乳酸堆积：对于进行特定运动且频繁左侧肩膀用力活动的人群，会使大量乳酸积聚在左侧肩膀下的肌肉中，进而出现疼痛、僵硬等表现。缓解方式包括按摩、热敷、红外线照射等。同时，平时要适当休息，避免过度劳累。
1.按摩：通过对局部肌肉的按揉，可以促进乳酸的消散和血液循环。
2.热敷：利用热毛巾等敷在疼痛部位，能帮助扩张血管，加快乳酸代谢。
3.红外线照射：可改善局部代谢，缓解症状。
二、软组织损伤：当左侧肩膀受到外力因素影响时，会引起局部软组织损伤，使左侧肩膀下的肌肉出现充血水肿，导致疼痛症状。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊等药物进行治疗。平时要注意局部卫生，以减少炎症感染的发生。
1.布洛芬缓释胶囊：能起到抗炎、镇痛的作用。
2.塞来昔布胶囊：可缓解疼痛和炎症。
3.双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊：有较好的止痛效果。
三、肩周炎：患者受凉后，冷空气刺激肩部组织引发肩周炎，产生无菌性炎症，炎症刺激左侧肩膀下的组织，从而出现左侧肩膀下疼痛不适的情况，并伴有活动受限。可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、复方对乙酰氨基酚片、复方乙酰水杨酸片等药物进行治疗。平时要注意肩部保暖，避免受凉诱发疾病。
1.洛索洛芬钠片：具有抗炎、止痛的功效。
2.复方对乙酰氨基酚片：可减轻疼痛。
3.复方乙酰水杨酸片：能缓解炎症反应和疼痛。
总结：左侧肩膀下面疼痛可能有多种原因，应根据具体情况采取相应的治疗和缓解措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行诊断和治疗。