脚骨折后想要恢复得快点，首先要及时就医进行正确的复位、固定等处理。一般来说，在专业治疗基础上，从多个方面配合能促进恢复。
一、科学固定很关键
固定方式选择： 如果是轻度脚骨折，可采用石膏固定，固定时间通常需要4 - 6周左右，固定期间要注意保持石膏的清洁干燥，避免受潮。如果骨折较为严重，可能需要进行手术内固定，比如使用钢板、钢钉等固定材料，术后要遵循医生的嘱咐进行护理。固定后的注意事项： 固定期间要避免脚的不必要活动，防止骨折部位移位。同时，要定期去医院复查，观察骨折愈合情况，医生会根据恢复进度调整固定方案。
二、合理饮食助恢复
营养物质补充： 骨折恢复需要充足的营养，要多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质有助于修复受损组织。还要保证维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如橙子富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，利于骨折愈合。此外，钙的补充也很重要，可多吃牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。饮食禁忌： 要避免吃辛辣、油腻的食物，这类食物可能会影响血液循环，不利于骨折恢复。同时，要戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒会阻碍骨折部位的血液供应，延缓愈合。
三、适当康复锻炼
早期康复锻炼： 在骨折固定后的1 - 2周内，可以进行一些简单的肌肉收缩锻炼，比如脚趾的屈伸运动，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，每组做10 - 15次，每天可做3 - 4组。还可以进行小腿肌肉的等长收缩，即腿部肌肉用力绷紧，但不产生关节活动，每次持续10秒左右，重复10 - 15次。后期康复锻炼： 当骨折愈合到一定程度后，可在医生指导下进行关节活动度锻炼，比如逐渐增加踝关节的屈伸范围，从较小的幅度开始，慢慢增大。还可以进行平衡训练和步态训练，帮助恢复脚的正常功能，这个阶段可能需要持续数周甚至数月，要循序渐进，避免过度锻炼导致再次损伤。