小孩子可以适量喝红枣枸杞泡水，但要注意年龄等情况。一般3岁以上的孩子在家长监督下可偶尔喝少量。
适合饮用的情况
适量饮用的益处：红枣富含维生素C等营养成分，枸杞含有多种微量元素。对于3岁以上消化功能较好的孩子，在天气较凉时，偶尔喝少量红枣枸杞泡水，可能有一定的补充营养作用。比如红枣中的维生素C有助于增强孩子的抵抗力，枸杞中的一些成分对眼睛有一定益处（但作用有限）。冲泡注意事项：泡水时要将红枣和枸杞泡开，把杂质清洗干净，且泡的水不能太浓。可以用温水冲泡，避免孩子喝太烫的水。
不适合饮用的情况
小年龄儿童需谨慎：2 - 3岁以下的幼儿不建议喝红枣枸杞泡水。因为幼儿的消化系统还比较娇嫩，红枣和枸杞相对较难消化，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。过量饮用的危害：即使是3岁以上的孩子，也不能大量饮用红枣枸杞泡水。红枣含糖量相对较高，大量饮用可能会导致孩子血糖短时间升高，长期可能增加肥胖风险；枸杞过量饮用也可能对孩子的身体造成不良影响，比如引起上火等情况。
与其他饮品的对比
与白开水对比：白开水是孩子最适合的饮品，能满足身体对水分的基本需求，而且没有任何副作用。红枣枸杞泡水不能替代白开水，孩子日常还是要以喝白开水为主。与果汁对比：果汁如果是纯鲜榨的，可能含有一定营养，但市售很多果汁添加了大量糖分等添加剂。红枣枸杞泡水相对比一些含添加剂的果汁更天然一些，但也不如白开水健康纯粹。不过在孩子不想喝白开水时，适量的红枣枸杞泡水可以作为一种替代，但不能频繁用它来替代白开水。