高度近视可以通过多种方式来应对，比如定期检查、合理用眼等。一般来说，高度近视者需要特别关注眼部健康，定期进行眼部检查很重要。
定期眼部检查很关键
眼底检查： 高度近视者每半年至一年最好进行一次眼底检查，通过眼底镜等设备观察视网膜、视神经等情况，早期发现视网膜裂孔、变性等问题。因为高度近视容易引发视网膜病变等并发症。验光检查： 每年至少进行一次验光，了解近视度数的变化情况，以便及时调整眼镜度数，保证视物清晰，避免因度数变化不合适加重眼睛疲劳。
科学用眼是基础
控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。长时间近距离用眼会使眼睛持续处于紧张状态，加重近视。改善用眼环境： 读书写字时，保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。例如，台灯最好选择无频闪、色温在4000 - 5000K左右的，这样能减少对眼睛的刺激。
选择合适的运动方式
避免剧烈运动： 高度近视者要避免如跳水、蹦极、打篮球时的激烈对抗等剧烈运动，因为这些运动可能会导致视网膜脱离等严重问题。可以选择慢跑、游泳等相对温和的运动。慢跑能促进全身血液循环，对眼睛也有一定益处；游泳时水的浮力可以减轻眼睛的压力。运动时的防护： 如果进行一些可能有眼部受伤风险的运动，最好佩戴专业的运动眼镜来保护眼睛，防止外力撞击导致眼部损伤。
饮食辅助很重要
补充营养物质： 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用；还可以摄入富含叶黄素的食物，像玉米、南瓜等，叶黄素有助于保护视网膜免受蓝光损伤。控制糖分摄入： 减少高糖食物的摄取，因为过多的糖分可能会影响眼睛内的渗透压，对眼睛健康不利。例如，要少吃糖果、甜饮料等。