高度近视可防可控，以下是一些建议：
1.定期眼部检查：建议每6~12个月进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光、眼轴等，以及时发现和处理问题。
2.控制近视进展：如果已经是高度近视，需要采取措施控制近视的进展，如佩戴角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。
3.避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如足球、篮球、跳水、拳击等，以免视网膜脱离。
4.合理用眼：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每45~60分钟休息10~15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
5.健康生活：均衡饮食，保证充足的睡眠，避免熬夜，控制体重，减少眼疲劳。
6.控制眼压：眼压过高可能会损害视神经，导致视野缺损，定期测量眼压，如发现眼压升高，及时就医。
7.避免眼部受伤：高度近视患者的视网膜较为脆弱，容易受损，应避免眼部受伤，如撞击、揉眼等。
8.重视眼底病变：高度近视容易引发多种眼底病变，如视网膜变性、裂孔、视网膜脱离等，如出现眼前黑影、闪光感、视力下降等症状，应及时就医。
9.遗传咨询：高度近视具有一定的遗传性，如果家族中有高度近视患者，建议进行遗传咨询。
总之，高度近视需要引起重视，采取综合措施进行防控，定期眼部检查，及时发现和处理问题，避免近视进一步加重。