脚后跟走多了疼，常见原因有跟腱炎，一般来说，长期过度运动等可能引发，炎症会导致脚后跟疼痛。
跟腱炎相关情况
跟腱炎成因： 跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的肌腱，走多了会使跟腱反复受到牵拉，长期下来就容易引发跟腱炎，出现脚后跟疼痛。应对方式：要适当休息，减少长时间行走、跑步等过度使用跟腱的活动。
足底筋膜炎情况
足底筋膜炎诱因： 足底筋膜是足底的一层纤维组织，长时间行走会让足底筋膜受到过度牵拉，引发足底筋膜炎，导致脚后跟疼。缓解办法：可以选择穿有良好支撑的鞋子，也能通过热水泡脚来促进局部血液循环，缓解疼痛。
跟骨骨刺情况
跟骨骨刺形成： 长期磨损等因素可能导致跟骨边缘长出骨刺，走多了时骨刺刺激周围组织就会引起疼痛。注意事项：要避免长时间站立和行走，减轻足跟的压力。如果疼痛明显，可在医生指导下进行相应处理。
脂肪垫炎情况
脂肪垫炎缘由： 足跟部的脂肪垫起到缓冲作用，走多了会使脂肪垫受到挤压、磨损，引发脂肪垫炎，出现脚后跟疼。日常调理：尽量减少负重行走，也可以使用足跟垫来减轻足跟压力。