肾虚形成的原因较多，其中先天因素是一个方面，比如一些人先天禀赋不足，就可能更容易出现肾虚情况。另外，后天因素也很关键，像长期过度劳累就是常见原因之一，长期身体处于疲劳状态，会损耗正气，进而影响肾脏功能。还有情志因素，长期情绪抑郁、焦虑等，会影响气血运行，也可能导致肾虚。
先天禀赋因素
遗传相关：如果家族中有肾虚相关的遗传倾向，那么后代出生时就可能存在一定的肾虚基础。比如家族中多人有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚表现，其子女相对来说发生肾虚的概率可能会比一般人群高一些。母体影响：母亲在孕期如果遭受不良刺激，像严重营养不良、患病等，也可能影响胎儿的先天肾气，导致孩子出生后容易出现肾虚状况。
后天生活因素
过度劳累：长期从事重体力劳动或者脑力劳动过度，都会损伤身体正气。例如，长期熬夜加班、连续高强度工作等，会使身体透支，肾脏得不到良好的调养，时间久了就容易引发肾虚。一般来说，长期作息不规律、过度消耗体力精力的人群，更易出现肾虚问题。饮食不节：长期饮食不规律、偏好辛辣油腻或生冷食物等，会影响脾胃功能，而脾胃为后天之本，脾胃功能受损会进而影响肾脏功能。比如长期大量吃辛辣食物，会损伤脾胃的运化功能，间接影响肾脏精气的生成，导致肾虚。
情志因素影响
长期情绪抑郁：当人长期处于抑郁状态时，会影响肝脏的疏泄功能，而肝与肾关系密切，肝郁气滞等情况会传导至肾，影响肾脏的正常功能。例如，一些长期工作压力大、心情郁闷的人，可能会逐渐出现腰膝酸软、精神萎靡等肾虚表现。过度焦虑紧张：长期处于焦虑紧张的情绪中，会使身体的气血运行紊乱，肾脏也会受到影响。比如一些面临重大考试、工作压力巨大的人群，容易出现肾虚相关症状，像记忆力减退、睡眠质量下降等。