感觉胃里有东西顶着，可通过如下方式改善：
一、运动：平日里若是暴饮暴食，进食量过多，就可能出现难以消化的状况，进而导致胃顶着难受。这时可进行适度运动，比如散步、瑜伽等，这些运动能够促进胃肠道蠕动，助力食物消化，从而可使胃顶着难受的症状得以缓解。
二、药物治疗：所食用的食物不消化或是存在胃胀气，均会引发胃部不适，出现有东西顶着的感觉。可在医生医嘱下服用盐酸伊托必利片、多潘立酮片、复方消化酶等药物，来增进消化，减轻胃胀气，也可加用铝碳酸镁等药物以保护胃黏膜。
三、手术治疗：当患者有胃部肿瘤时，同样可能导致感觉胃里有个东西顶着的症状。可通过检查来排除胃部肿瘤，如果有肿瘤，可应用开腹或腹腔镜下将胃部肿瘤摘除，以达治疗效果。建议前往正规医院检查，并依据检查结果进行相应治疗。日常饮食应以易消化为主，避免食用油腻食物。
总结概况提示：对于胃里有东西顶着的情况，可从运动、药物治疗、手术治疗等方面着手改善，同时要注意饮食，且应及时就医检查和治疗。