孕妇上火可适当食用一些水果来降火，如梨子、柚子、柑橘、火龙果等。上火在中医里指人体阴阳失衡、内火旺盛。孕妇日常除了吃降火水果外，还需避免食用易上火食物，如荔枝、榴莲、芒果等。
一、梨子：
1.具有清热、降火、生津的作用，对于阴虚烦渴、目赤肿痛、阴火旺盛的情况，适当食用可清除体内虚火，起到良好的清热降火功效。
2.梨子入肺经，能润肺、化痰止咳，通过润肺实现化痰止咳。
3.但梨子性偏寒助湿，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃；且含果酸较多，胃酸多者不可多食。
二、柚子：
1.味甘、酸，性寒，入肺、脾经，有生津止渴、健胃消食、清热化痰、活血化瘀、宽中理气、解酒毒等功效，对食积、腹胀、饮食减少、感冒咳嗽等病症有辅助作用。
2.虽柚子含糖量较低，但也有一定糖分，晚上不可食用过多，以免转化为脂肪储存导致肥胖。
三、柑橘：
1.性温、味甘，具有顺气、化痰、清热、止痛、疏肝理气等多种功效，是药食同源食物。
2.常辅助治疗皮肤角化、呕吐、胃寒、胸闷胁痛等症，但不可食用过多，否则易致皮肤黄疸，还可能影响孕妇食欲，导致恶心呕吐。
四、火龙果：
1.性偏凉，味甘、淡，有清热润肺、护嗓止咳功效，适合燥热咽痛、大便秘结人群食用。
2.吃火龙果时要先清洗表皮防细菌污染果肉影响孕妇健康，且不能与牛奶同时食用以免影响消化。
总之，孕妇上火可选择上述水果帮助降火，但同时要注意相关食用禁忌。此外，还应注意饮食的合理搭配和生活习惯的调整，以保持身体的健康状态。