上火时可以吃以下几种水果来降火：
1.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，对于上火引起的口干舌燥、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。
2.西瓜：西瓜是一种寒性水果，具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于上火引起的发热、口渴、尿黄等症状有一定的缓解作用。
3.柚子：柚子具有清热解毒、消食下气的作用，对于上火引起的口臭、便秘等症状有一定的缓解作用。
4.草莓：草莓具有清热解毒、润肺生津的作用，对于上火引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的降火作用，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在上火期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持充足的睡眠。