国际上明确规定，每个健康成人每天的食盐摄入量需小于6克，而患有高血压病的患者，每日食盐摄入量要小于3克，以防因食盐摄入量增加而引发血压升高等不良后果。每个正常人每天摄入的诸多食品中都含有钠离子，这包括食物本身所含的钠以及食品添加剂中含有的一定量钠，所以每日食盐摄入量应涵盖食品中所含的钠。若每日食盐摄入量超标，就可能导致高血压等不良后果，原因在于食盐摄入量过高会致使体内钠离子含量上升，进而引发体内水钠储留，从而导致血压升高。此外，食盐摄入过多还会导致体内钠摄入量过多，使得细胞内钙离子增多，从而刺激人体血管收缩，引起血压升高。
一、关于食盐摄入量的规定：
1.健康成人每天应小于6克。
2.高血压患者每天要小于3克。
二、食品中钠的来源：
1.食物本身含有钠。
2.食品添加剂中含有钠。
三、食盐超标导致的后果：
1.可能引发高血压等不良后果。
2.原因是会引起体内钠离子含量增高，出现水钠储留，血压升高。
3.会导致体内钠过多，引起细胞内钙离子增多，刺激血管收缩，血压升高。
总之，要严格控制食盐摄入量，关注食品中的钠含量，以避免因食盐问题而带来健康风险。