静脉曲张是静脉系统常见的疾病，通常是由于静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱和静脉内压力增高等因素导致静脉迂曲、扩张。比如下肢静脉曲张较为常见，据统计，成年人群中约10%的人患有不同程度的下肢静脉曲张。
成因有哪些
静脉瓣膜问题： 静脉瓣膜就像单向的阀门，能保证血液从下往上回流到心脏。如果瓣膜功能出现障碍，血液就会倒流，长期积累就容易导致静脉扩张形成静脉曲张。静脉壁因素： 静脉壁本身比较薄弱的人，在承受一定压力时，静脉就更容易发生扩张。比如有些人天生静脉壁的弹性和韧性较差，就比常人更易出现静脉曲张。压力因素： 长期站立、久坐等会使下肢静脉承受较大压力。像教师、售货员等需要长时间站立的人群，患静脉曲张的几率相对较高。
常见表现有哪些
外观异常： 最明显的就是皮肤表面可见迂曲、扩张的静脉，像蚯蚓一样盘曲在腿部。比如下肢静脉曲张时，小腿部位能看到明显的静脉团块。不适症状： 患者可能会有腿部沉重、酸胀感，尤其是在长时间站立或行走后症状会加重。部分人还可能出现腿部疼痛、瘙痒等情况。
预防与改善方法
避免久站久坐： 长时间站立或久坐的人，要定时活动下肢，比如每隔1小时左右就走动几分钟，做些踮脚、屈伸腿部等动作，促进静脉回流。抬高下肢： 休息时可以把下肢抬高，高于心脏水平，这样有助于血液回流，减轻静脉压力。比如平躺时在脚下垫个枕头，让腿部高于心脏。穿着弹力袜： 选择合适压力等级的弹力袜，它可以帮助促进静脉血液回流，预防和缓解静脉曲张。一般建议在早晨起床后穿上弹力袜，晚上睡觉前脱下。