静脉曲张是静脉出现隆起、扩张、迂曲等表现的一种病症。比如下肢静脉曲张比较常见，据统计，成人中约10%的男性和15%的女性会受到下肢静脉曲张的影响。
病因是啥呢
静脉本身因素：静脉壁先天发育不良，比如有些人静脉壁的弹性纤维较少，就容易发生曲张。还有静脉瓣功能不全，正常的静脉瓣能防止血液倒流，要是静脉瓣出问题，血液就会逆流，长期下来就易引发静脉曲张。血液回流障碍：长期站立工作的人，像教师、售货员等，由于重力作用，血液回流更吃力，增加了静脉的压力，容易诱发静脉曲张。另外，患有盆腔肿瘤等疾病时，会压迫静脉，导致血液回流受阻，也可能引发静脉曲张。
有啥常见表现
外观改变：最明显的就是腿部出现弯曲、扩张的静脉，像蚯蚓一样迂曲成团。比如小腿部位，能看到一条条隆起的静脉血管。症状表现：患病部位常伴有酸痛、沉重感，尤其是在长时间站立或行走后，症状会加重。有的患者还会出现皮肤色素沉着，颜色逐渐变深，或者皮肤瘙痒等情况。
咋预防和缓解
避免长时间不动：长时间坐着或站着的人，要定时活动，比如每隔一段时间就走动一下，做些腿部的屈伸动作，促进血液回流。像办公室工作者，可以每小时起身活动3 - 5分钟。抬高腿部：休息时可以把腿部抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，缓解静脉压力。比如晚上睡觉的时候，用枕头把腿垫高15 - 20厘米左右。穿戴弹力袜：穿着合适的医用弹力袜能帮助促进静脉血液回流，减轻症状。弹力袜有不同的压力等级，要根据自身情况选择合适的。一般建议在早晨起床前就穿上弹力袜，晚上睡觉前脱掉。