治疗骨质疏松最佳的方法需要综合多方面来进行。一般来说，通过补充钙剂、维生素D以及进行适当运动等多管齐下的方式较为有效。比如，成人每天需要摄入800 - 1200毫克的钙来维持骨骼健康。
补充钙剂与维生素D
钙剂补充： 常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙等。碳酸钙含钙量较高，每克碳酸钙大约含有400毫克钙，但需要在胃酸作用下分解吸收，适合餐后服用。枸橼酸钙相对更适合胃酸分泌不足的人群，它的吸收不需要太多胃酸参与。维生素D补充： 维生素D可以促进钙的吸收，人体可以通过晒太阳合成维生素D，一般每天晒太阳15 - 30分钟就能满足部分需求，但对于一些老年人、孕妇等人群可能需要额外补充维生素D制剂，像骨化三醇等，它能直接被人体利用来促进钙吸收。
运动疗法
负重运动： 散步就是很好的负重运动方式，每天坚持散步30分钟左右，能增强骨骼的承重能力，刺激骨骼新陈代谢，有助于增加骨密度。力量训练： 可以进行一些简单的力量训练，比如使用弹力带进行上肢力量练习，或者靠墙静蹲来锻炼下肢力量。力量训练能刺激肌肉对骨骼的牵拉，从而促进骨骼形成，一般每周进行2 - 3次力量训练，每次15 - 20分钟。
药物干预
双膦酸盐类药物： 像阿仑膦酸钠就是常用的双膦酸盐类药物，它可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激的副作用，服用时需要注意空腹用大量水送服，并且服药后30分钟内不要平卧。降钙素类药物： 降钙素可以抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，起到止痛和增加骨密度的作用，有注射剂和鼻喷剂等剂型，鼻喷剂相对更方便，适合不愿意注射的患者使用。