11岁小孩恶心想吐吐不出来，首先要观察孩子的具体情况。如果是短时间内出现这种情况，可先让孩子适当休息，少量多次喝些温水。
可能的原因及应对
饮食因素： 如果孩子吃了过多油腻、刺激性食物，可能会引起恶心想吐吐不出来。这时候可以让孩子适当活动，促进胃肠蠕动，比如散散步，但要注意活动量不宜过大。另外，若孩子进食过快过饱，也会有这种不适，可让孩子轻轻按摩腹部，帮助消化。胃肠型感冒： 由病毒感染引起，除了恶心想吐外，可能还伴有轻微发热、鼻塞等症状。如果是胃肠型感冒，要让孩子多休息，保证充足睡眠。一般病程可能持续3 - 7天左右，期间饮食要清淡，可吃些小米粥、软面条等易消化的食物。消化道疾病： 像胃炎等也可能导致这种情况。如果怀疑是消化道疾病引起，且孩子症状持续不缓解或加重，比如出现腹痛加剧、呕吐频繁等情况，应及时就医检查。
家庭护理要点
环境调整： 保持室内空气流通，温度适宜，让孩子处于一个舒适的环境中，这样有助于缓解不适感觉。观察记录： 要密切观察孩子恶心想吐的频率、是否有其他伴随症状，如腹痛、腹泻、发热等，并记录下来，方便就医时向医生准确描述情况。避免滥用药物： 不要随意给孩子服用止吐等药物，尤其是一些成人用的胃肠药，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟，随意用药可能会造成不良影响。如果需要用药，一定要在医生指导下进行。