孕晚期常出现便秘，这主要是因为孕晚期胎儿增大使得腹腔压力增高，对直肠或胃产生压迫，进而导致排便困难。对此，孕妇可采取如下措施：
一、饮食方面：
1.要多喝水，也可多喝蜂蜜水。
2.多吃富含纤维素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以加速肠道蠕动，促进肠道内宿便排出，实现润肠通便的目的。
3.由于胎儿生长，可采取少食多餐的方式，以免压迫到胃。
二、药物方面：
1.如果饮食调理无法改善，可在医生指导下服用通便药物，比如乳果糖、复方聚乙二醇电解质散，它们都属于渗透性通便剂。乳果糖是从牛奶中提炼出来的天然形成物质，安全性高且不会被人体吸收，虽然乳果糖吃起来甜，但不会升高血糖。
2.复方聚乙二醇电解质散安全性也较高且不会被人体吸收，不会对胎儿造成危害或发育影响。但口服复方聚乙二醇电解质散时，要配较多水才能达到效果，一般要将复方聚乙二醇电解质散加上水混匀后，争取在10-15分钟内喝完。复方聚乙二醇电解质散加上水后，水不易被肠道吸收，而肠道是管腔器官，水顺着肠道进入结肠，有助于软化大便，促进大便排出。
三、运动方面：
孕晚期便秘时可适当进行运动，包括散步、做瑜伽等有氧运动，但注意不能进行剧烈活动如跑步等。
四、排便习惯方面：
建议培养每日准时排便的习惯，时间久了会让肠道形成条件反射，从而促进排便。
五、休息方面：
要注意休息，睡眠质量是处理便秘很关键的一个环节，休息不好易引发肠胃问题，要保证每日睡眠时间在8小时以上。
总之，孕晚期便秘可通过饮食、药物、运动等多方面来进行改善和缓解，同时要养成良好的生活习惯。