孕晚期常出现便秘，原因是胎儿增大及腹腔压力增高会对直肠或胃产生压迫，导致排便困难。对此，孕妇可采取以下措施。
一、饮食方面：
1.要多喝水，也可多喝蜂蜜水。
2.多吃富含纤维素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以加速肠道蠕动，促进宿便排出，达到润肠通便目的。
3.因胎儿生长可少食多餐，避免压迫胃。
二、药物方面：
1.若饮食调理无效，可在医生指导下服用通便药物，如乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等渗透性通便剂。乳果糖是从牛奶中提炼出的天然物质，安全性高且不会被人体吸收，虽甜但不升高血糖。复方聚乙二醇电解质散也具有较高安全性且不会被人体吸收，不会对胎儿造成危害或发育影响，服用时需配较多水，一般将复方聚乙二醇电解质散加水混匀后要争取在10-15分钟内喝完，这样水不易被肠道吸收，而肠道是管腔器官，水会顺着肠道进入结肠，有助于软化大便促进排出。
三、运动方面：可适当进行散步、做瑜伽等有氧运动，但不可剧烈活动如跑步。
四、排便习惯方面：培养每日准时排便的习惯，长此以往肠道会形成条件反射以促进排便。
五、休息方面：注意休息，保证每日睡眠时间在8小时以上，睡眠质量对处理便秘很关键，休息不好易导致肠胃问题。
总之，孕晚期便秘可通过饮食、药物、运动等多方面进行改善和调节，以缓解便秘症状。