可以吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等营养成分。在例假期，女性的身体会经历一些生理变化，但通常不会影响对芒果的消化和吸收。
然而，每个人的身体状况和反应都可能不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.个体过敏反应：如果女性本身对芒果过敏，或者有芒果过敏的家族史，那么在例假期也应该避免食用芒果，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸道症状等。
2.消化问题：某些人在例假期可能会出现消化系统不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。如果食用芒果后加重了这些症状，那么可能需要减少或避免食用。
3.血糖控制：芒果中含有天然的糖分，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，需要注意食用量，以免影响血糖水平。
总的来说，大多数女性在例假期可以适量食用芒果。如果对芒果的食用有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。此外，在例假期，女性还应该注意保持均衡的饮食，摄入足够的营养，同时注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。