过度减肥导致月经不来可通过如下方法恢复：停止不准确的减肥方式、增加营养、适当运动、服用药物。
一、停止不准确的减肥方式：
1.当过度减肥引发月经不来时，首先必须停止如节食或服用药物等不准确的减肥方法，否则可能会进一步加重内分泌失调，甚至导致女性闭经。
2.可以改为适当进行运动以及采用科学的饮食方式来控制体重。
二、增加营养：
1.在减肥过程中，由于控制饮食可能会导致营养摄入不足，进而引起月经不来。
2.建议多食用一些补气血的食物，比如红枣、牛奶、桂圆、鸡蛋、肉食等，还有含雌激素的豆制品、蜂蜜、蜂王浆等食物，这些都有助于改善月经不来的现象。
三、适当运动：
1.女性过度运动导致体重下降过快，也可能与减肥过度从而不来月经有关。
2.建议运动要保持适度，可选择慢跑或进行瑜伽锻炼等方式来减肥，切不可运动强度过大。
四、服用药物：
1.过度减肥后往往会导致女性内分泌失调，进而影响月经来潮。
2.可以进行性激素六项检查后再进行调理，比如如果是雌激素低引起的，可考虑服用戊酸雌二醇片、黄体酮等药物。
总之，对于过度减肥导致的月经不来问题，需要及时采取正确的措施进行纠正和调理，以恢复正常的月经周期。