脾虚的治疗可以通过多种方式来进行，一般可以通过中药调理、饮食调节以及生活方式调整等综合手段来改善。比如中药方面有一些常用的药物可以起到健脾的作用。
中药调理
人参健脾丸： 具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等情况。参苓白术散： 主要成分有人参、茯苓、白术、山药等，能补脾胃、益肺气，对于脾胃虚弱引起的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等有一定调理作用。
饮食调节
适宜食物： 可以多吃一些具有健脾作用的食物，像山药，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，无论是脾虚泄泻还是饮食积滞都可以食用。还有红枣，能补中益气、养血安神，对于脾虚食少、乏力便溏等有改善作用。忌食食物： 要避免食用生冷油腻的食物，比如冰镇饮料、油炸食品等，这些食物容易加重脾胃的负担，不利于脾虚的恢复。另外，辛辣刺激性食物也要少吃，像辣椒、花椒等，它们可能会刺激胃肠道，影响脾胃功能。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，一般成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和脾胃功能的恢复。如果长期熬夜，会影响脾胃的正常运化功能。适度运动： 适当进行运动锻炼，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。但是要注意运动强度不宜过大，尤其是本身脾胃比较虚弱的人，过度运动可能会适得其反。