脾虚的治疗可以通过中医调理等方式，一般可从饮食、中医理疗、生活习惯等方面入手。比如在饮食上进行调整，部分脾虚患者通过合理饮食调理能有一定改善。
饮食调理方法
健脾食物选择： 山药是不错的健脾食材，它含有多种营养素，能起到健脾益胃的作用，平时可以做成山药粥来食用。红枣也是健脾佳品，每天吃几颗红枣，能辅助改善脾虚状况。饮食禁忌： 要避免食用生冷油腻的食物，像冰淇淋、肥肉等。生冷食物会损伤脾胃阳气，油腻食物不易消化，加重脾胃负担，不利于脾虚的恢复。
中医理疗方式
艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里是强身健体的重要穴位，艾灸这个穴位能起到健脾的作用，一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右。还有中脘穴，艾灸中脘穴能调理脾胃气机，帮助改善脾虚引起的消化不良等问题，艾灸时间和频率可参考足三里穴。推拿按摩： 家长可以给脾虚的儿童进行简单的推拿，比如摩腹。以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 150下，每天可以进行2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。成人也可以自己进行摩腹，方法类似。
生活习惯调整
规律作息： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养。儿童则需要保证更充足的睡眠，一般幼儿每天需要12 - 14小时的睡眠。适度运动： 进行适度的运动能增强体质，促进脾胃功能。可以选择散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，帮助消化。老年人可以选择太极拳，太极拳动作缓慢轻柔，能调节脾胃功能，每周练习3 - 4次，每次练习30分钟左右。