脾虚的治疗方法有多种，一般可以通过中医调理等方式来改善，比如药物调理、生活方式调整等。通常可以采用中药调理，也可以结合饮食、作息等方面来综合改善。
中医中药如何调理
健脾的中药： 常见的有党参、白术等。党参能健脾益肺，常用于脾虚倦怠等情况；白术有健脾益气、燥湿利水的作用，可用于脾胃虚弱等症。方剂举例： 四君子汤是比较经典的健脾方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾，适用于脾胃气虚证，症见面色萎白、语声低微、气短乏力等。
生活方式怎么调整
饮食方面： 要规律进食，避免暴饮暴食。可以多吃一些健脾的食物，像山药，它性平味甘，有健脾益胃的功效，每天可以吃100~150克左右；薏米也是不错的选择，能健脾渗湿，煮粥食用比较好。同时，要少吃生冷油腻的食物，比如冰镇饮料、油炸食品等，这类食物容易加重脾胃负担。作息方面： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的运化功能，所以要尽量避免熬夜。另外，适当运动也有助于健脾，比如每天可以进行30分钟左右的散步等轻体力运动，促进脾胃气血循环。
不同人群的注意事项
儿童脾虚： 儿童脾虚可能表现为食欲不振、消化不良等。家长要注意孩子的饮食均衡，避免给孩子吃过多零食。可以通过食疗来调理，比如给孩子做小米山药粥，小米健脾和胃，山药健脾益胃，每周可以吃2~3次。同时，要注意根据天气增减衣物，避免腹部着凉加重脾虚。老年人脾虚： 老年人脾胃功能本身相对较弱，更容易出现脾虚情况。在饮食上要更加注意清淡易消化，多吃些如南瓜、红薯等健脾食物。作息上要规律，早睡早起，适当运动但要避免过度劳累。如果老年人脾虚比较严重，应在医生指导下进行调理，不要自行随意用药。