女人单只脚后跟疼的原因可能有以下几点：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更为明显，活动后可能会有所缓解。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常导致脚后跟疼痛。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，它在行走和站立时承受着身体的重量。过度使用、扁平足或高弓足等情况可能导致足底筋膜炎。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，跟腱炎会引起跟腱部位的疼痛和肿胀。跟腱炎通常与过度使用或受伤有关，例如过度跑步、跳跃或长时间站立。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，可能导致脚后跟受到过度压力和摩擦，引起疼痛。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟疼的原因包括神经病变、滑囊炎、跟骨骨折、跟骨高压症等。
针对脚后跟疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚后跟足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。冷敷可以在受伤后的48小时内使用，每次15-20分钟；热敷可以在48小时后使用，每次15-20分钟。
3.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，来缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或高弓足等问题，可以使用矫正鞋垫来改善足弓的支撑，减轻脚后跟的压力。
6.运动和锻炼：进行适当的运动和锻炼，如足底肌肉的强化训练、伸展运动等，有助于增强脚部的稳定性和柔韧性。
7.就医：如果脚后跟疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果脚后跟疼的问题持续存在或加重，应咨询医生的建议。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、控制体重、避免过度劳累等也是预防脚后跟疼的重要措施。