月经性头痛的治疗方法有多种，一般可以通过生活方式调整、药物治疗等方式来改善。比如，约有60%的月经性头痛患者通过调整生活方式能有所缓解。
生活方式调整很重要
作息规律： 保持充足且规律的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌等功能，对缓解月经性头痛有帮助。适度运动： 在月经期间可以进行一些适度的运动，像散步，每次散步20~30分钟左右，每周可以进行3~4次。适度运动能促进血液循环，缓解紧张情绪，从而减轻头痛症状。
药物缓解头痛
非甾体抗炎药： 例如布洛芬，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻头痛。一般在头痛发作时可以服用，但要注意按照说明书的推荐剂量服用，不要过量。麦角胺类药物： 这类药物对月经性头痛也有一定的缓解作用，不过它可能会有一些副作用，比如可能会引起恶心、呕吐等不适，所以需要在医生的指导下使用。
激素相关调节
口服避孕药： 对于频繁发作月经性头痛的女性，可以在医生评估后考虑服用口服避孕药来调节激素水平。一般需要连续服用几个月经周期来观察效果，但口服避孕药也有一些禁忌证，像有严重心血管疾病的女性就不适合使用。激素替代疗法： 对于个别因激素变化明显导致月经性头痛严重的女性，在医生的专业评估下，可能会考虑激素替代疗法，但这需要非常谨慎地进行评估，因为它也有一定的风险和适用范围。