长立事牙（智齿）疼痛可以通过多种方法缓解，一般可以先通过局部护理来尝试缓解。比如用淡盐水漱口，每天含漱3 - 5次，每次含漱15 - 30秒，利用盐水的清洁和杀菌作用减轻炎症带来的疼痛。
局部护理缓解
冷敷办法：可以用冰袋或冷毛巾冷敷智齿对应的面部外侧，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，通过低温收缩血管，减轻局部充血肿胀，从而缓解疼痛。清洁口腔：使用软毛牙刷，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以使用清水或漱口水清洁口腔，保持口腔清洁能减少细菌滋生，避免炎症加重导致疼痛加剧。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：像布洛芬缓释胶囊就可以起到抗炎止痛的作用，它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻智齿周围炎症引起的疼痛，但要注意如果有消化道溃疡等疾病的人要谨慎使用。另外，对乙酰氨基酚也可用于缓解智齿疼痛，它通过抑制中枢神经系统的前列腺素合成来发挥镇痛作用，一般成人每次服用0.3 - 0.6克，间隔4 - 6小时可以重复用药，每天最大剂量不超过4克。
及时就医处理
就医检查：如果智齿疼痛持续超过3天，或者疼痛程度逐渐加重，甚至伴有面部肿胀、张口受限、发热等症状时，就需要及时就医。医生会进行口腔检查，可能会拍智齿的X线片来评估智齿的生长情况。针对性处理：如果是智齿冠周炎导致的疼痛，医生可能会用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的盲袋，将其中的食物残渣、细菌等冲洗干净，然后局部涂布碘甘油等药物来消炎。如果智齿生长位置完全不正，经常反复引起炎症疼痛，在炎症消退后可能需要拔除智齿来彻底解决疼痛问题。